Ameliyat Sonrası Sağlıklı Yaşam İçin İpuçları

  • Püre döneminde bir blender veya mutfak robotu kullanın
  • Açlık (fiziksel) ve iştah (zihinsel / duygusal) arasındaki farkı tanımayı öğrenin.
  • Aşırı yemeyin - mideniz zamanla gerilir ve boyutta sabitlenir.
  • Yavaşça çiğneyin ve yavaşça yiyin.
  • Besin içeriği yetersiz kalorilerden kaçının.
  • Konsantre şekerlerden kaçının.
  • Trans yağlardan ve kızartılmış, işlenmiş ve hızlı yiyeceklerden kaçının.
  • Aynı anda hem sıvı hem de katı besin tüketmeyin.
  • vitaminler ve takviyeler hakkında ne yapmanız gerektiğine ve ne zaman bırakacağınıza karar vermesi için doktorunuzla konuşun.
  • Hayatınıza hareket katın. Yürümeye başlayın ve yüzmek, dans etmek ve yoga gibi hoşunuza giden diğer egzersizleri keşfedin.
  • Alkolden uzak durun. Bariatrik cerrahi türleri alkolün etkilerini artırabilir ve hızlandırabilir.
  • İbuprofen, aspirin ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlardan ( NSAID'ler ) kaçının . Bu tip reçetesiz ağrı kesici ilaçlar, midenizin doğal ve koruyucu kaplamasını azaltabilir.

Adres

map-icon

Kuşkavağı Mahallesi 542. Sokak Yakamoz Plaza No:1/4 Konyaaltı Antalya

facebookinstagram

Telefonlar

telefon

Obezite: +90 552 360 82 00
Radyoloji: +90 552 360 81 00
Diyet: +90 554 780 93 85
Klinik: +90 242 344 50 50